بیٹا الانائن (غذائی سپلیمنٹس امینو ایسڈ)

Beta-Alanine ایک غیر ضروری امینو ایسڈ ہے جو پروٹین کھانے کے ذریعے حاصل کیا جاتا ہے اور یہ قدرتی طور پر جسم میں پایا جاتا ہے۔ Beta-Alanine / Beta ALA (BA) قدرتی طور پر جسم اور چکن جیسے کھانے دونوں میں پایا جاتا ہے۔ Beta-Alanine کے کارکردگی کو بڑھانے والے اثرات کارنوسین کی انٹرا پٹھوں کی سطح کو بڑھانے کی صلاحیت کی وجہ سے ہیں۔ تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ پٹھوں میں کارنوسین کی تعداد اور زیادہ شدت والی ورزش کی کارکردگی کے درمیان گہرا تعلق ہے۔
Beta-alanine ایک غیر پروٹیوجینک امینو ایسڈ ہے جو جگر میں endogenously پیدا ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ، انسان مرغی اور گوشت جیسی کھانوں کے استعمال سے بیٹا الانائن حاصل کرتے ہیں۔ بذات خود، بیٹا الانائن کی ایرگوجینک خصوصیات محدود ہیں۔ تاہم، beta-alanine کی شناخت کارنوسین کی ترکیب کے لیے شرح کو محدود کرنے والے پیش خیمہ کے طور پر کی گئی ہے، اور اسے مسلسل انسانی کنکال کے پٹھوں میں کارنوسین کی سطح کو بڑھاتے ہوئے دکھایا گیا ہے۔