مختصر تفصیل:
تھری سائیڈ سیل فلیٹ پاؤچ، راؤنڈڈ ایج فلیٹ پاؤچ، بیرل اور پلاسٹک بیرل سبھی دستیاب ہیں۔
| بنیادی معلومات | |
| پروڈکٹ کا نام | L-Carnitine مشروب |
| دوسرے نام | کارنیٹائنمشروب |
| گریڈ | فوڈ گریڈ |
| ظاہری شکل | مائع، گاہکوں کی ضروریات کے طور پر لیبل کیا گیا ہے |
| شیلف زندگی | 1-2 سال، اسٹور کی حالت سے مشروط |
| پیکنگ | زبانی مائع کی بوتل، بوتلیں، قطرے اور پاؤچ۔ |
| حالت | تنگ کنٹینرز، کم درجہ حرارت اور روشنی سے محفوظ میں محفوظ کریں. |
تفصیل
L-carnitine جسم کے ذریعہ تیار کردہ ایک امینو ایسڈ ہے جو کھانے اور سپلیمنٹس میں بھی پایا جاتا ہے۔ کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ یہ کچھ صحت کے فوائد پیش کر سکتا ہے، بشمول وزن میں کمی، دماغی کام میں بہتری اور بہت کچھ۔
L-carnitine ایک قدرتی طور پر پائے جانے والا امینو ایسڈ ہے جسے اکثر ضمیمہ کے طور پر لیا جاتا ہے۔ یہ وزن میں کمی کے لیے استعمال ہوتا ہے اور دماغی کام پر اثر ڈال سکتا ہے۔
کچھ لوگ اپنے مطلوبہ اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی سوزش فوائد کے لئے لییکٹو فیرن سپلیمنٹس لیتے ہیں۔
فنکشن
L-carnitine ایک غذائی اور غذائی ضمیمہ ہے۔ یہ آپ کے خلیات کے مائٹوکونڈریا میں فیٹی ایسڈ کو منتقل کرکے توانائی کی پیداوار میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔
L-carnitine carnitine کی معیاری حیاتیاتی طور پر فعال شکل ہے، جو آپ کے جسم، کھانے کی اشیاء اور زیادہ تر سپلیمنٹس میں پائی جاتی ہے۔ یہاں کارنیٹائن کی کئی دوسری اقسام ہیں:
D-carnitine: یہ غیر فعال شکل کارنیٹائن کے خون کی سطح کو کم کرنے اور چربی کے اضافے کو بڑھانے کے لیے دکھایا گیا ہے، جو جگر کی سوزش اور آکسیڈیٹیو تناؤ کا باعث بنتا ہے۔
Acetyl-L-carnitine: جسے اکثر ALCAR کہا جاتا ہے، یہ ممکنہ طور پر آپ کے دماغ کے لیے سب سے مؤثر شکل ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ یہ نیوروڈیجینریٹیو بیماریوں والے لوگوں کو فائدہ پہنچا سکتا ہے۔
Propionyl-L-carnitine: یہ شکل دوران خون کے مسائل، جیسے پردیی عروقی بیماری اور ہائی بلڈ پریشر کے لیے موزوں ہے۔ کچھ پرانی تحقیق کے مطابق، یہ نائٹرک آکسائیڈ کی پیداوار کو بڑھا سکتا ہے، جو خون کے بہاؤ کو بہتر بناتا ہے۔
L-carnitine L-tartrate: یہ عام طور پر اس کی تیز جذب کی شرح کی وجہ سے کھیلوں کے سپلیمنٹس میں شامل کیا جاتا ہے۔ یہ ورزش میں پٹھوں کے درد اور بحالی میں مدد کرسکتا ہے۔
زیادہ تر لوگوں کے لیے، ایسٹیل-ایل-کارنیٹائن اور ایل-کارنیٹائن عام استعمال کے لیے سب سے زیادہ مؤثر معلوم ہوتے ہیں۔ تاہم، آپ کو ہمیشہ وہ فارم چننا چاہیے جو آپ کی ذاتی ضروریات اور مقاصد کے لیے بہترین ہو۔
L-carnitine دماغی کام کو فائدہ پہنچا سکتا ہے۔
کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ایسیٹیل فارم، ایسٹیل-ایل-کارنیٹائن (ALCAR)، عمر سے متعلق ذہنی زوال کو روکنے اور سیکھنے کے نشانات کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہے۔
کچھ اور صحت کے فوائد کو L-carnitine سپلیمنٹس سے منسلک کیا گیا ہے۔
دل کی صحت
کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ L-carnitine دل کی صحت کے کئی پہلوؤں کو فائدہ پہنچا سکتا ہے۔
ورزش کی کارکردگی
جب کھیلوں کی کارکردگی پر L-carnitine کے اثرات کی بات آتی ہے تو ثبوت ملے جلے ہوتے ہیں، لیکن یہ کچھ فوائد پیش کر سکتا ہے۔
L-carnitine فائدہ اٹھا سکتا ہے:
بحالی: یہ ورزش کی بحالی کو بہتر بنا سکتا ہے۔
پٹھوں کی آکسیجن کی فراہمی: یہ آپ کے پٹھوں کو آکسیجن کی فراہمی کو بڑھا سکتا ہے۔
اسٹیمینا: یہ خون کے بہاؤ اور نائٹرک آکسائیڈ کی پیداوار کو بڑھا سکتا ہے، تکلیف میں تاخیر اور تھکاوٹ کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
پٹھوں میں درد: یہ ورزش کے بعد پٹھوں کے درد کو کم کر سکتا ہے۔
سرخ خون کے خلیوں کی پیداوار: یہ خون کے سرخ خلیوں کی پیداوار میں اضافہ کر سکتا ہے، جو آپ کے پورے جسم اور پٹھوں میں آکسیجن پہنچاتے ہیں۔
کارکردگی: جب ورزش کرنے سے پہلے 60-90 منٹ لیا جائے تو یہ اعلی شدت والی ورزش کی کارکردگی کو بہتر بنا سکتا ہے۔
ٹائپ 2 ذیابیطس
L-carnitine ٹائپ 2 ذیابیطس والے لوگوں کے لیے فائدہ مند ہو سکتا ہے۔
ڈپریشن
کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ L-carnitine ڈپریشن کے علاج کے لیے فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے۔
بذریعہ روڈی ماور، ایم ایس سی، سی آئی ایس ایس این اور راچیل اجمیرا، ایم ایس، آر ڈی
درخواستیں
1. وزن میں کمی کا گروپ
2. فٹنس گروپس
3. سبزی خور
4. دائمی نشہ
5. دائمی تھکاوٹ
