پروڈکٹ کا تعارف اور وٹامن ڈی 3 (cholecalciferol) کے صحت کے فوائد

کے لیے تفصیلوٹامن D3 (cholecalciferol)

وٹامن ڈی 3، جسے cholecalciferol بھی کہا جاتا ہے، ایک ضمیمہ ہے جو آپ کے جسم کو کیلشیم جذب کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ عام طور پر ان لوگوں کے علاج کے لیے استعمال ہوتا ہے جن میں وٹامن ڈی کی کمی یا اس سے متعلقہ عارضہ ہوتا ہے، جیسے رکٹس یا آسٹیومالیشیا۔

کے صحت کے فوائدوٹامن D3 (cholecalciferol)

وٹامن D3 (cholecalciferol) کے چند صحت کے فوائد ہیں، بشمول جسم کو کیلشیم جذب کرنے میں مدد کرنا۔ مچھلی، بیف جگر، انڈے اور پنیر جیسی غذائیں قدرتی طور پر وٹامن ڈی 3 پر مشتمل ہوتی ہیں۔ یہ سورج سے UV تابکاری کی نمائش کے بعد جلد میں بھی پیدا ہوسکتا ہے۔

وٹامن ڈی 3 کے سپلیمنٹ فارم بھی دستیاب ہیں اور عام صحت کے ساتھ ساتھ وٹامن ڈی کی کمی کے علاج یا روک تھام کے لیے بھی استعمال کیے جا سکتے ہیں۔

وٹامن ڈی 3 وٹامن ڈی کی دو اقسام میں سے ایک ہے۔ یہ اپنی ساخت اور ذرائع دونوں میں وٹامن ڈی 2 (ایرگوکالسیفرول) سے مختلف ہے۔

مضمون وضاحت کرتا ہے کہ وٹامن ڈی سپلیمنٹس کیا کرتے ہیں اور خاص طور پر وٹامن ڈی 3 کے فوائد/خرابیاں۔ یہ وٹامن ڈی 3 کے دیگر اہم ذرائع کی بھی فہرست دیتا ہے۔

کیوںWe وٹامن ڈی کی ضرورت ہے۔3

وٹامن ڈی 3 ایک چکنائی میں گھلنشیل وٹامن ہے (مطلب وہ جو آنت میں چربی اور تیل سے ٹوٹ جاتا ہے)۔ اسے عام طور پر "سن شائن وٹامن" کہا جاتا ہے کیونکہ D3 قسم قدرتی طور پر سورج کی نمائش کے بعد جسم میں پیدا ہو سکتی ہے۔

وٹامن ڈی 3 جسم میں بہت سے کام کرتا ہے، جن میں اہم شامل ہیں:

• ہڈی کی نشوونما
• ہڈیوں کی دوبارہ تشکیل
• پٹھوں کے سنکچن کا ضابطہ
• خون میں گلوکوز (شوگر) کو توانائی میں تبدیل کرنا
• کافی مقدار میں وٹامن ڈی نہ ملنے سے صحت کے مسائل پیدا ہوسکتے ہیں، بشمول: 1
• بچوں کی نشوونما میں تاخیر
• کیکڈز میں رکٹس
• بالغوں اور نوعمروں میں اوسٹیومالاسیا (ہڈیوں کے معدنیات کا نقصان)
• بالغوں میں آسٹیوپوروسس (غیر محفوظ، پتلی ہڈیاں)