اسپرولینا ٹیبلٹ

Spirulina کے ممکنہ صحت کے فوائد

Spirulina غذائی اجزاء کا ایک طاقتور ذریعہ ہے۔ اس میں پودے پر مبنی ایک طاقتور پروٹین پایا جاتا ہے جسے فائکوکینین کہتے ہیں۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اس میں اینٹی آکسیڈینٹ، درد سے نجات، سوزش اور دماغی حفاظتی خصوصیات ہوسکتی ہیں۔

اسپرولینا میں موجود یہ اینٹی آکسیڈینٹ اور دیگر غذائی اجزاء صحت کے کئی فوائد سے منسلک ہیں:

اینٹی کینسر پراپرٹیز

اسپرولینا میں موجود بہت سے اینٹی آکسیڈینٹ جسم میں سوزش کے اثرات رکھتے ہیں۔ دائمی سوزش کینسر اور دیگر بیماریوں میں معاون ہے۔

Phycocyanin - ایک پودے کا روغن جو اسپرولینا کو اس کا نیلا سبز رنگ دیتا ہے - جسم میں نہ صرف سوزش کو کم کرتا ہے بلکہ ٹیومر کی نشوونما کو روکتا ہے اور کینسر کے خلیوں کو بھی مارتا ہے۔ کینسر کے علاج میں قوت مدافعت بڑھانے والے پروٹین کا مطالعہ کیا جا رہا ہے۔

دل کی صحت

تحقیق سے پتا چلا ہے کہ اسپرولینا میں موجود پروٹین جسم میں کولیسٹرول کے جذب کو کم کر سکتا ہے، کولیسٹرول کی سطح کو کم کر سکتا ہے۔ یہ آپ کی شریانوں کو صاف رکھنے میں مدد کرتا ہے، آپ کے دل پر دباؤ کو کم کرتا ہے جو دل کی بیماری اور فالج کی وجہ سے خون کے جمنے کا باعث بن سکتا ہے۔

اس کا پروٹین ٹرائیگلیسرائیڈ کی سطح کو بھی کم کرتا ہے۔ یہ آپ کے خون میں موجود چکنائیاں ہیں جو شریانوں کو سخت کرنے، دل کی بیماری، ذیابیطس اور لبلبے کی سوزش کے خطرے کو بڑھا سکتی ہیں۔

Spirulina آپ کے جسم میں نائٹرک آکسائیڈ کی پیداوار کو بھی بڑھاتا ہے، جو آپ کے خون کی نالیوں کو آرام دینے میں مدد کرتا ہے۔ مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ یہ آپ کے بلڈ پریشر کو کم کر سکتا ہے، آپ کے دل کی بیماری کے خطرے کو کم کر سکتا ہے.

الرجی سے نجات

اسپرولینا کے اینٹی آکسیڈنٹس کی وجہ سے ہونے والا سوزش آمیز اثر جرگوں، جانوروں کے بالوں اور دھول کی وجہ سے الرجی والے لوگوں کی مدد کر سکتا ہے۔ ایک تحقیق سے پتا چلا ہے کہ شرکاء میں بھیڑ، چھینکیں اور خارش جیسی علامات نمایاں طور پر کم ہوئیں، جس سے معلوم ہوتا ہے کہ اسپرولینا الرجی کی دوائیوں کا ایک اچھا متبادل ہو سکتا ہے۔

مدافعتی نظام کی حمایت

Spirulina ایک صحت مند مدافعتی نظام کو برقرار رکھنے کے لیے ضروری وٹامنز اور معدنیات کی ایک رینج سے بھرپور ہے، جیسے وٹامن E، C، اور B6۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اسپرولینا سفید خون کے خلیوں اور اینٹی باڈیز کی پیداوار کو بھی بڑھاتا ہے جو آپ کے جسم میں وائرس اور بیکٹیریا سے لڑتے ہیں۔

لیبارٹری کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ اسپرولینا ہرپس، فلو اور ایچ آئی وی سے لڑ سکتی ہے - حالانکہ انسانوں میں ان اثرات کو جانچنے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔

آنکھوں اور منہ کی صحت کو برقرار رکھ سکتا ہے۔

Spirulina zeaxanthin کے ساتھ مرتکز ہے، ایک پودے کا روغن جو موتیابند اور عمر سے متعلقہ بینائی کے نقصان کے خطرے کو کم کر سکتا ہے۔

اس کی اینٹی بیکٹیریل خصوصیات اچھی زبانی صحت کو فروغ دینے میں بھی مدد کر سکتی ہیں۔ ایک تحقیق میں پتا چلا ہے کہ اسپرولینا سے بڑھے ہوئے ماؤتھ واش نے دانتوں کی تختی اور شرکاء میں مسوڑھوں کی سوزش کے خطرے کو کم کیا۔ ایک اور تحقیق سے معلوم ہوا کہ اس سے تمباکو چبانے والے لوگوں میں منہ کے کینسر کا خطرہ کم ہوتا ہے۔